STÄRKSTES TEAM              Athletischer Dreikampf

      2 Mädchen und 2 Jungen                                     Termin Schulfest 02.07.2015  

 

Klasse  5-7    Mä / Ju

Klasse  8-12   Mä / Ju

Klimmziehen/Schrägliegehang

1,5 min          je 1 Pkt    

Klimmziehen/ Streckhang

1,5 min         je  4 Pkte

Klimmzugzusatzgerät

-Gestreckte Körperhaltung

-Gestreckte Arme im Hang

-Berührung der Reckstange mit Schaumstoff  mit dem Oberkörper/schulterhoch

-kein Schwung

 

Zeit beginnt mit dem 1. Klimmzug

Klimmzugzusatzgerät

-Gestreckte Körperhaltung

-Gestreckte Arme im Hang

-Kinnspitze deutlich über Reckstange

-kein Schwung

 

 

Zeit beginnt mit dem 1. Klimmzug

Schlusszweisprung

3 Versuche 2cm  1 Punkt (ab 3 m)

Schlussdreisprung

3 Versuche  2cm  1 Punkt (ab 5 m)

-2 rhythmische Sprünge / keine einzelnen Sprünge

-Absprung und weiterer Sprung erfolgt im Parallelverhalten der Füße

-Absprunglinie nicht berühren

 

-gewertet wird der weiteste Sprung

-gemessen wird an der Ferse

-3 rhythmische Sprünge /

keine einzelnen Sprünge

-Absprung und weitere Sprünge erfolgen im Parallelverhalten der Füße

-Absprunglinie nicht berühren

 

-gewertet wird der weiteste Sprung

-gemessen wird  an der Ferse

Liegestütz

1,5 min          je 1 Pkt

Beugestütz

1,5 min     je 2 Pkte

Push up bar

-Gestreckte Körperhaltung

-Gestreckte Arme im Stütz

-Berührung des push up bar mit Schaumstoff mit  dem

Oberkörper/ schulterhoch

 

Zeit beginnt mit dem 1. Liegestütz

Barren

-Getreckte Körperhaltung

-Gestreckte Arme im Stütz

-Oberarme parallel zum Holm

 

Zeit beginnt mit dem 1. Beugestütz

Anmeldung

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